Was ist Arthrose?

Arthrose einfach erklärt

Bei einer Arthrose (auch Osteoarthritis oder umgangssprachlich Gelenkverschleiß) verändert sich ein Gelenk dauerhaft. Der schützende Knorpel an den Gelenkenden wird mit der Zeit dünner und rauer. Darunter liegt der Knochen, der auf die höhere Belastung mit Umbauprozessen reagiert. Dazu kommt oft eine Reizung der Gelenkinnenhaut, also eine Entzündungsreaktion, die das Gelenk anschwellen lassen kann.

Besonders häufig betroffen sind Knie, Hüfte, Hände und Wirbelsäule. Arthrose entwickelt sich meist über Jahre. Alter, Übergewicht, frühere Verletzungen, Fehlbelastungen und erbliche Veranlagung spielen eine Rolle.

Typische Beschwerden

• Anlaufschmerz: Die ersten Schritte nach längerem Sitzen oder Liegen schmerzen.
• Belastungsschmerz: Treppensteigen oder langes Gehen werden unangenehm.
• Morgensteifigkeit: Das Gelenk fühlt sich nach dem Aufstehen steif an, meist für kurze Zeit.
• Schwellung und Wärme: Bei einer aktivierten Arthrose reagiert das Gelenk mit Entzündungszeichen.

Wie stark Beschwerden und Röntgenbild zusammenhängen, ist von Person zu Person verschieden. Eine Diagnose stellen Ärztinnen und Ärzte, in der Regel durch Gespräch, Untersuchung und Bildgebung.

Arthrose und Curcumin: Was Studien untersuchten

Curcumin wird in Studien bei Arthrose vor allem wegen seiner Wirkung auf Entzündungsprozesse untersucht. In Studien mit Menschen mit Kniearthrose wurden Curcumin-Extrakte mit Placebo oder mit Schmerzmitteln verglichen, meist gemessen mit dem WOMAC-Index. Mehrere Auswertungen berichten über eine kleine bis moderate Verbesserung der Schmerzen. Für Beweglichkeit und Steifigkeit sind die Ergebnisse uneinheitlich. Die Studien sind jedoch klein bis mittelgroß, dauern oft nur wenige Wochen und verwenden sehr unterschiedliche Präparate. Eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe zu Curcumin und Gelenken gibt es nicht.

Wichtig: Die Studien zeigen nicht, dass Curcumin Arthrose heilt oder den Knorpel wieder aufbaut. Die Ergebnisse betreffen Beschwerden, nicht den Gelenkverschleiß selbst. Küchen-Kurkuma enthält zudem nur etwa 2 bis 5 % Curcumin, die in Studien verwendeten Mengen liegen weit darüber.

Häufige Fragen zur Arthrose

Ist Arthrose dasselbe wie Arthritis?

Nein. Bei Arthrose steht der Verschleiß des Knorpels im Vordergrund, Arthritis bezeichnet dagegen eine primär entzündliche Gelenkerkrankung, zum Beispiel rheumatoider Art. Die Beschwerden können ähneln, die Behandlung unterscheidet sich.

Was kann man bei Arthrose selbst tun?

Bewegung gilt als wichtiger Baustein, ebenso Gewichtsreduktion bei Übergewicht, weil sie die Gelenke entlastet. Welche Maßnahmen für dich sinnvoll sind, klärst du mit Ärztin, Arzt oder Physiotherapie.

Wächst der Knorpel wieder nach?

Knorpel hat nur eine sehr begrenzte Fähigkeit, sich zu regenerieren. Deshalb gilt Arthrose als nicht heilbar, der Verlauf lässt sich aber beeinflussen. Aussagen wie „Knorpel wächst nach“ durch ein Nahrungsergänzungsmittel sind nicht belegt.

Was ist eine aktivierte Arthrose?

Das ist ein Schub, bei dem das Gelenk zusätzlich gereizt ist: Es schwillt an, fühlt sich warm an und schmerzt auch in Ruhe. Dann ist ärztliche Abklärung sinnvoll.